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情绪天气打卡站
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🌤️ 第一步·觉察：今天心情怎么样？
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晴天
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多云
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雷暴
当前选择：☀️ 开心晴天
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📅 我的情绪历史日历格子
📝 我的历史打卡心情记录
⚠️ 需要多一点关心的同学
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🏡 孩子的心灵成长趋势
正在观察的孩子绑定码：
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觉察
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命名
🤗
接纳
💬
表达
🌈
转化
第二步·命名：这是什么感觉呀？
这种感觉有多强烈？
🙂 轻轻的
😐 中等的
😣 很强烈
第三步·接纳：没关系的～
🤗 我接纳这份感觉
第四步·表达：是什么影响了你的心情？
📚 学习与作业
🤝 同学相处
🏡 爸爸妈妈
🏃 运动与健康
第五步·转化：一起变回晴天吧！
选一个让心情变好的小方法：
🌬️ 深呼吸
🎨 画一画
🤗 抱一抱
💬 说出来
正在生成晴晴的悄悄话...
太棒了！